今日も一日、お疲れ様です！
仕事を終え、息をつける時間がやってきました。
あなたは、帰宅してから寝るまで何をしますか？
予定のない休日に、何をしますか？
結婚している方や、実家暮らしの方は、家族団らんの時間だと思います。
今日の話をしたり、色々相談をしたり、愚痴を吐いたりなど…
では、20代独身独り暮らしの方はどうでしょう。
自由な時間ですよね。
ひたすら寝る。
ゲームをする。
家事で、一日が終わる。
何をしてもいいですよね。
しかし、そんな分単位で、やることが、やりたいことが、押し寄せる訳ではないと思います。
時には、
暇だな…
と思うことも、ありますよね。
そんな時の過ごし方。
定番のものから、一風変わったものまでを共有しませんか？
今後、暇な時間に試してみようかなと思えてもらえたら嬉しいです。
【暇でつまらない時の気持ち】
暇だな。
やることがないな。
そんなつまらないとき、どんな気持ちになりますか？
・寂しい
テレビを付けずに、ソファーに座っていると、無音の世界が広がります。
心なしか、部屋の温度も寒く感じる気がします。
誰かと話したいな。
家族団らんいいな。
寂しいな。
そう思う方もいますよね。
・虚しい、悲しい
誰もいない部屋に帰り、自分のためだけに、ご飯を準備する。
テレビを見て、ひとりで笑って、自分が入るためだけに、お風呂を沸かす。
声を発することなく、就寝。
なんか、虚しい、悲しい。
そう思う方もいますよね。
・切ない
何で、こんなに暇と感じるのだろう？
やることがないからか。
けど、自分のやりたいことってなんだろう？
それが見つからない。
そんな、自分の状況が切ない。
そう思う方もいますよね。
・やるせない
何かしたいのに、何かやれる時間があるのに、探し出せない、動き出せない。
そんな自分がやるせない。
そう思う方もいますよね。
共通して言えるのは、暇でつまらないと感じる時間は、余計なこと、時にネガティブなことを考える時間がありすぎるということ。
それなら、その時間を、少しでもなくすようにしてみませんか。
【暇でつまらない時の夜の過ごし方（屋内偏）】
テレビ、ドラマ、映画鑑賞、読書、漫画、音楽を聴く、ネットサーフィン、テレビゲーム、スマホゲーム、ストレッチ、筋トレ
家で、短時間でできる筋トレをyou tubeで検索すると、誰かとやっている感じがして、頑張れる気がしますよね。
長風呂
汗をかいて綺麗になると、色々なものがそぎ落とされますね。
掃除
夜中に変なスイッチが入って、掃除に集中しちゃう、なんてことありませんか？
断捨離
物を減らすとスッキリしますね。
メルカリに出品
物を無駄にしない！空いた時間にお小遣い稼ぎ！
副業をやってみる
在宅で、短時間で出来るものは、たくさんあります。
作り置き料理のストック作り
1人分の料理を、毎日作るのは面倒ですよね。
【暇でつまらない時の夜の過ごし方（屋外偏）】
散歩
歩くことは、ストレス緩和になりますね。
普段通らない道を通ると、新たな発見に、出会えるかもしれません。
しかし、夜の散歩は、保身も忘れないでくださいね。
ドライブ
好きな音楽を流して、きままに１人ドライブ。
大人って感じがして、自分に酔ってしまいそうです。
時間がある夜に、やってみたいですね。
１人カラオケ
定番の暇つぶしに、仲間入りしました。
声を出すって気持ちいいですよね。
１人飲み
カウンターで1人気ままに、好きなものを食べて、好きなものを好きなペースで飲んで、帰りたいときに帰る。
店員さんやマスターと話してもいいし、隣の人と話したっていい。
行きつけのお店があると、第二の家のようで、素敵ですよね。
ジム
24時間開いているジムが、たくさんあります。
ふと思い立って、体を動かしたいな。
そんな時の、暇つぶしにピッタリですね。
【まとめ】
20代独身独り暮らしは、仕事帰り、飲みに行って、美容院やネイルで自分磨き。
そんなキラキラな毎日に、思われがちですが、そんなことはないですよね。
仕事で疲れて帰ったら、ぼーっとしたり、暇だなーと思ったりしながら時間が過ぎて、１日が終わりなんてこともしょっちゅうです。
・暇でつまらないときは、ネガティブな感情に支配されがち！
・室内でも屋外でも、暇つぶしはたくさんある！
・大それたことでなくていい、好きなことをすればいい！
自分には趣味がない。
そう嘆く人は、たくさんいると思います。
映画を見るのは好きだけど、役者に詳しい訳でも、監督に詳しい訳でもない趣味と言えるほどではない。
ゲームは好きだけど、うまい訳でも、強い訳でもないから、趣味と言えるかわからない。
筋トレは好きだけど、気持ちがいいからやっているだけで、ムキムキじゃないから、趣味って言えるのかな？
知っていますか？
日本ではよく
「趣味は何ですか？」
と質問をする、定型会話がありますよね。
しかし、海外で、趣味を聞くことはありません。
「時間がある時、なにをしているの？」
「好きな事はなに？」と聞くのです。
趣味というなら、ある程度知識があったり、結果が付いてきていたりしないといけない、という固定概念が植え付けられていますが、そんなに堅く考えなくていいと私は思います。
自分が、ただ好きなことをやればいいのです。
興味があることを、やればいいのです。
時間があるときに、普段掃除しないところを、ピカピカにするのが好き。
ストレッチを地道にやって、開脚が、だんだん広がるようになってきた。
静かな部屋で瞑想し、心を落ち着かせる時間が好き。
素晴らしいじゃないですか。
それもあなたの、立派な趣味です。
暇でつまらない。
退屈、悲しい、寂しい。
あなたの好きなことは、あなたの周りにたくさんあります。
自分の生活を卑下しないで、ポジティブ生きましょう！
