テレワークが新たな仕事の形として確立した今年。
働き方の改革に戸惑った人もたくさんいると思います。
オフィスで仕事をした方がはかどる、自宅で仕事をするのは調子が狂うと感じる人もいますよね。
いかに自宅でテレワークをする環境をうまく作れるかは、仕事の質にかかわってくると思います。
そこで今回は、テレワークを充実したものにできるアイテムを紹介します。
今後もテレワークが続く人も多いと思うので、様々なグッズで、いい環境でテレワークが出来るようしたいですね。
テレワークで充実したアイテムはある？おすすめグッズは？
出典：https://www.nikkei.com/article/DGXZZO61783480R20C20A7000000/
自宅を職場にするのは、大変です。
家族や子供がいたりすると尚更。
自宅には、仕事をする設備が整っていません。
どうも集中できないなんて人も多いのではないでしょうか。
そんな人に、テレワークを充実したものにできるグッズを紹介します。
・パソコンテーブル
自宅に書斎がない場合、リビングやダイニングのテーブル、寝室に即席でテーブルを置いたという人がほとんどなのではと思います。
しかし高さなどが違うと、肩が凝ります、目が疲れます。
そんな時に重宝するのが、パソコンテーブル。
どこでもパソコンを使える環境になるので、ベッドの上でも、床に座ったままでも、快適にパソコンを使えるようになります。
・膝上テーブル
パソコンテーブルよりもコンパクト、でもソファーの上やベッドの上でもパソコンを使いたい。
そんなときは、膝上テーブルを試してみてください。
重さも暑さも不安定さもなく、快適に作業に取り掛かれます。
・デスクライト
光量が弱い部屋の場合、仕事をする際に暗く、やりにくい。
そんな時は、デスクライトを使いましょう。
ＵＳＢポートやペン立てつきの多機能のものを選べば、一気に仕事モードになりそうです。
・コンパクトファン、加湿器、空気清浄機
パソコンを使える場所が、冷房が届きにくい位置だったりした場合は、卓上の小さい扇風機などがあるといいですね。
快適な環境で仕事に集中しましょう。
・急速ＵＳＢ充電器
様々なデバイスを駆使して仕事をする場合、充電も一気にしたいですよね。
４つ以上のポートがあれば、どれかが充電切れなんて心配もなく作業ができそうです。
・スマホスタンド
パソコンと並行してスマホやタブレットを使うこともあるかと思います。
そんな時にスタンドがあると、とても便利。
いちいち手にもって確認しなくてもいいし、資料の下に入ってどこだと焦る事もありません。
・のぞき見防止フィルター
気分転換にと、自宅以外で作業をする人におすすめです。
情報保護のために付けておきましょう。
また、のぞき見防止プラスブルーライトカットのシートもあります。
目の保護も同時におこなってしまいましょう。
・チェアクッション
自宅の椅子は、デスクチェアではないので、長時間座っていると、お尻や腰が痛くなってきます。
そんな痛みを防ぐのに、チェアクッションを使用しましょう。
姿勢もよくなり、肩こり、頭痛の軽減にもつながりますよ。
テレワークは運動不足に注意！
出典：https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/59573
テレワークは、運動不足になります。
会社に通っていた時は、朝から、満員電車でもみくちゃにされ、会社でもなんだかんだ動きます、帰りも電車に乗って帰宅する。
意外に運動量が多いですよね。
比べてテレワークは、一日中自宅で完結します。
意識をして運動をしないと、運動量は驚くほどに少ないです。
自宅を快適に充実なテレワーク環境にするのも大事ですが、健康を損なっては元も子もありません。
お昼時間や就業後に簡単な運動をしてみませんか。
おすすめの運動は、大きな筋肉を動かすことです。
長時間運動できるわけではないと思うので、手っ取り早く効率重視で運動しましょう。
・スクワット
下半身には大きな筋肉があります。
正しい姿勢でスクワットを行えば、代謝が上がり、しっかり全身運動をすることができます。
姿勢の矯正にもつながります。
・ランジ
片足ずつ大きく前に踏み出し戻すといった動作の運動です。
こちらも下半身を動かすものです。
・カーフレイズ
かかとを上げ下げするだけです。
いつでもできますね。
第二の心臓といわれるふくらはぎを刺激する事で、全身に血を巡らせましょう。
休日は、ウォーキングやランニングなど、外の空気を吸う運動をいれるのも大事です。
しかし、今の時期は、暑すぎたりするので、少しでも室内で出来る簡単な運動を日常的に取り入れて、体をなまらせないようにしていきたいですね。
まとめ
いかがだったでしょうか。
・テレワーク環境を充実させるには、パソコン周りのグッズを揃えるといい！
・充実したテレワークもいいが、運動不足にならないよう適度な運動を日々取り入れよう！
テレワークという慣れない環境に投げ込まれた皆さんも、数か月たって、新たなルーティンや習慣ができてきたのではないでしょうか。
今後も続くであろう新しい働き方のテレワーク。
仕事の質が落ちないように、充実した環境を整えて、楽しく仕事ができるといいですね。
