近年、健康ブームで、ジムに通い、体を鍛えることが流行っています。
男性のみならず、女性も細いだけじゃなく、筋肉がちゃんとついた美しい身体を手入れようと、日々励んでいる人が増えてきました。
海外から進出してきた、24時間ジムなども増え、従来より、手頃な金額でジムに行ける、時間を気にせずジムに通える、というメリットが、より人気を加速させているように感じます。
私も昔、24時間ジムに入会をしていて、通っていました。
早朝か夜に行くことが多かったのですが、その時に、気になったことがあります。
「あの人、メイクバッチリだな」と。
会社からそのままの人は、メイクを落とすことができないのか。
と思ったと同時に、運動をするときに、メイクをしていると、肌に悪そうだけど、実際はどうなのだろう、と気になりました。
今回は、そんな私の素朴な疑問を、共有できればと思います。
激しい運動をする場合にメイクは落とした方がいい？何か影響はある？
出典：https://myrevo.jp/fitness/517
運動をすると、誰でも汗をかきますよね。
かいやすい人、かきにくい人という、体質はあるかもしれませんが、必ずしも全員が汗をかいています。
目には見えにくいが、人間は常に汗をかいているようですよ。
汗腺が活発になり、毛穴から汗を出したい。
しかし、化粧下地やファンデーションで、コーティングされている。
汗は、不自然に止まらざるを得ない状況に陥っています。
肌に悪そうなイメージしかありませんよね。
では、どんな悪いことが起きるのでしょう。
①化粧品が毛穴に入る
運動をすると体温が上がり、その結果、毛穴は広がります。
ノーメイクなら、ここで、汗と共に、老廃物が体外に押し出されるはずなのですが、メイクをしていると、そのメイクが、毛穴の中に入り込んでしまうのです。
せっかくの老廃物を出すチャンスが、老廃物を溜めることになってしまいました。
②ニキビが出来る
毛穴に入り込んだ化粧品は、汗と混ざり、毛穴を詰まらせます。
これが、さまざまな肌トラブルを巻き起こします。
その中でも多いのは、ニキビですね。
③肌の老化が進む
ニキビが出来るという事は、肌が炎症を起こしているということ。
炎症を起こす部分は、老化を進める原因である、活性酵素が活発に働いています。
つまり、ニキビが出来るということは、その部分の肌の老化が進んだ、という事なんですね。
運動をする時にメイクをするのに、良いことは何もない、ということが分かります。
せっかくジムに行き、汗をかくなら、メイクをしていては、もったいないですね。
小さなジムや、安価なジムだと、洗面所が男女兼用だったり、とても小さかったりして、仕事帰りの女性は、なかなか洗顔をして、きれいにメイクを落とす、ということは、難しいかもしれません。
しかし、拭き取り用のクレンジングシートなどで、落としてから運動をしたいですね。
また、運動後にも洗顔することをおすすめします。
毛穴は、開いている状態です。
そこに汗や埃が入ってしまったら、これもまたニキビの原因になります。
激しい運動をする場合でもメイクをしたい！スポーツメイクのやり方は？
出典：https://fytte.jp/fitness/11265/
メイクが良くない事はわかったけど、やっぱりすっぴんはきつい。
そう思う方も多いと思います。
そんな時は、フルメイクではなく、ポイントを抑えただけの、スポーツメイクはどうでしょう。
ベースメイク
一番落としたいベースメイクですが、どうしてもという時は、薄く塗りましょう。
リッキッドファンデーションからパウダーを重ね、最後に化粧水をスプレーすれば、崩れにくくなります。
アイブロウ
化粧を落とすと、眉毛が無くなるのがきつい。
わかります、その気持ち。
眉毛は、顔の印象を大きく左右しますもんね。
眉毛の場合は、ティントを使うといいと思います。
アイメイク
アイシャドウは、なるべく薄くつけましょう。
日常でも、アイシャドウは自然と落ちてきます。
運動しているときは、そのスピードが加速しますからね。
そして、アイラインは、目じりが汗で落ちやすいので、目頭から黒目の上あたりまでにするといいでしょう。
スポーツメイクとは言っていますが、得に難しいことはありません。
保湿を大事にし、厚塗りをしないこと。
汗に強い化粧品を選び、汗をかきやすい部分は化粧をしないことです。
まとめ
いかがだったでしょうか。
・運動をする時メイクは落とすべき！
・運動中にメイクをしていると、汗と共に出る老廃物を閉じ込めることになる！
・どうしてもメイクをしたい場合は、薄いメイクを心掛ける！
メイクを落としたくない。
すっぴんを見られたくない。
そう思う気持ちは、とても分かります。
しかし、私が思うに、ジムでは、誰も誰の顔なんて見ていないのかなと。
ジムで知り合い結婚した友人もいるので、一概には言えませんが・・・。
一つ確実に言えることは、メイクをしたまま運動をする事は、せっかく肌や体を若返らせる、鍛える運動が、逆に肌を衰えさせている、ということですね。
